独男、日々を飛ぶ

ダイエットを始めて約1か月が経ちました。といっても、自分はもともとの体型が太っているわけではなく、自分のベスト体重から３ｋｇくらい太ったので、元に戻したいという思いから始めてみました。その後の経過です。 nadeemsan.hatenablog.com 以前コメントで、基礎代謝量を上げて、カロリー制限をすると良いということを…