一汁と三菜

明後日からしばらく雨が続くようなので、仕事帰りに公園に寄って鉄棒で懸垂をしてきました。一応筋トレ目的です。


夕方の公園はカップルや家族連れは少なく、独男の精神衛生には良いです。
土日の昼間は休日を楽しむ家族連れで溢れかえってますから。
土日の昼間に行くのはもうやめよう。


その後は肉屋に寄り、１００グラム５８円でむね肉を買い、絹揚げと椎茸で煮ものをしました。


普段あまり生の鶏肉は買わないのですが、けっこう匂いがありますね。
鶏くさいっていうんですかね。
鶏肉の匂いがダメって言う人がたまにいますけど、少しだけ分かりました。

納豆ご飯
レタスとパプリカの生野菜
きゅうりとかぶの漬物
煮卵
むね肉と絹揚げと椎茸の煮物
あさりの味噌汁


我ながら健康な食事。


ピーマンは苦いから好きじゃないけど、パプリカって美味しいよね。
９８円と安かったので買いました。
安定の韓国産。