マツケンとサンバ
体重が完全にダイエットを始める前に戻ってしまいました。
といっても、筋肉は当時よりも全然ついているのですが、それでも一時痩せた時よりも5kgも太りました。
そりゃそうだ、だって食いたいものを好きなだけ食べてるもん。
基本的な食事内容は野菜を中心に、肉と魚というのは変わってないのですが。
量は一時期頑張ってた時よりも食べています。
週末に泳いだり、週に4回の筋トレも継続しているけれど、思うように体重が落ちません。
これはやっぱり食べ物ですね。
糖質制限+食べる量を減らす。
これを実施しなければなりません。
クリーム入りの菓子パンなんて食べてる場合じゃありませんよ、独男。
キットカットやチョコパイ食べてる場合じゃありませんよ、独男。
でも食べちゃうんだよね・・・。
だってチョコパイ美味いんだもん。。。
せめて晩飯だけは炭水化物抜くかー。