いつも泳ぎに行っているプールが機械の故障とかでしばらく営業を停止しています。1年3か月前から増えた体重を落とす目的で始めてからというものの、筋トレとともになんとなく続けていました。やはり脂肪を落とし体重を減らすためには有酸素運動が不可欠で…
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